Menu sluiten
Zoeken Toggle menu

Focus & Timemanagement

/12

Focus Quick Scan

Je kent het vast, vol goede moed begin je aan je dag. Je hebt bedacht wat je gaat doen, je to-do lijst ligt voor je klaar en dan open je je mailbox. Er staan 23 nieuwe mails in waarvan er tien met een rood uitroepteken. Wat ga je dan als eerste doen? De telefoon gaat, je manager wil dat je even langskomt want er moet eea besteld worden voor het project waar hij druk mee is, of jij hem daarmee kan helpen. Je twijfelt en kijkt naar de rode uitroeptekens en je to-do's.... En uiteindelijk zeg je ja en sta je op om, zonder je ochtendkoffie, bij je manager langs te gaan.

Herkenbaar? Geen focus en aan het einde van de dag niets kunnen doen wat jij wilde of moest doen?

De Focus-Quickscan (5 min) is je no-nonsense pitstop: 12 stellingen, nul franje. Je ziet direct waar de ruis zit en waar de winst ligt. Binnen tien minuten heb je één Grote Plus voor deze week, twee focusblokken in je agenda en drie micro-acties die je vandaag start. Minder schakelen, meer doen—vaak 3–5 uur per week terug, zonder harder te werken.

1 / 12

1. Ik werk dagelijks >2 blokken van 45 min gefocust zonder onderbreking.

2 / 12

2. Mijn standaard vergaderduur is 25 min (ipv 30/60).

3 / 12

3. Ik plan mijn dag bij de start met max. 3 prioriteiten.

4 / 12

4. Mijn inbox heeft aan het einde van de dag <20 ongelezen mails.

5 / 12

5. Ik zeg ‘nee of niet nu’ tegen verzoeken die niet bij mijn prioriteit passen.

6 / 12

6. Ik heb duidelijke vergaderdoelen en besluitregels met mijn team.

7 / 12

7. Ik bundel chat/mail afhandeling in 2–3 tijdvakken per dag.

8 / 12

8. Ik blokkeer tijd voor lezen/verdieping/strategie/verbetering (niet alleen uitvoerend werk).

9 / 12

9. Ik gebruik de Cirkel van Invloed om ballast los te laten.

10 / 12

10. Ik eindig de week met Stop/Start/Doorgaan (5 min) en plan de volgende acties in.

11 / 12

11. Ik plan ad‑hoc taken in een vast blok in mijn agenda en laat mijn planning verder intact.

12 / 12

12. Mijn takenlijst past op één A5 en is actiewoorden + resultaatgericht.

Je score is

LinkedIn Facebook
0%

Graag duurzame oplossingen door middel van een training?

Wil jij meer tijd besteden aan wat je echt belangrijk vindt en waarvoor je bent aangenomen? Met heldere focus kun je jouw energie richten op de zaken die er toe doen, zowel voor jezelf als voor je werk.

Wat doe jij op een dag? Ben je bezig met jouw prioriteiten, of word je geleefd door de waan van de dag? In onze training leer je hoe je met kleine stappen meer focus kunt krijgen, zodat je grip krijgt op losse eindjes en met een voldaan gevoel naar huis gaat.

Wat Ga Je Leren?

  • Doelen Stellen: Leer concrete en haalbare doelen te formuleren.
  • Plannen & Prioriteren: Ontdek hoe je effectief kunt plannen en prioriteiten kunt stellen.
  • Nee Zeggen: Krijg handvatten om duidelijk en assertief ‘nee’ te zeggen wanneer dat nodig is.
  • Werking van het Brein: Begrijp hoe jouw brein werkt en hoe je deze kennis kunt inzetten voor betere focus.
  • Afleiding & Focus: Leer technieken om afleidingen te verminderen en je concentratie te verbeteren.
  • Uitstelgedrag: Ontdek hoe je uitstelgedrag kunt herkennen en overwinnen.

Waarom Deze Training?

Praktisch en Toepasbaar: Direct toepasbare technieken en inzichten voor jouw dagelijks werk en leven.
Meer Grip op Je Werkdag: Krijg controle over je taken en tijd, zodat je efficiënter en met meer voldoening kunt werken.
Persoonlijke Ontwikkeling: Versterk je vaardigheden op het gebied van tijdmanagement en focus.

Deze training kan ook in-company georganiseerd worden. Neem contact met ons op voor meer informatie

Schrijf Je Nu In!

Ben je klaar om meer focus en grip te krijgen op je werkdag? Schrijf je dan nu in voor onze training en ontdek hoe je met kleine stappen grote veranderingen kunt realiseren.

Investering

Tijd: 1 dag met wat voorbereiding (max 1 uur)
Kosten: € 199,00 inclusief BTW, koffie, thee, lunch en handouts.

Meld je hier aan
1